跑完步想吐可以适当的喝一些蜂蜜水，有助于缓解恶心呕吐的症状，跑完步出现恶心、呕吐，有可能是因为肠道功能出现紊乱或者是出现胃炎之后引起的症状。可以服用益生菌和调理脾胃的药物进行改善，还能够使用热敷和按摩的方式进行改善，能够缓解呕吐的症状，而且要定期到医院进行复查。