益生菌的功效，主要是调整胃肠功能，促进食物消化吸收，缓解出现的胃胀，消化不良，腹胀等的情况发生，是比较好的。但是平时如果是经常有消化不好，也不能光靠服用复方益生菌进行治疗，也要注意调整饮食结构，多吃些好消化的食物，例如：萝卜，白菜等的食物，饭后适当活动，促进食物的消化吸收会更好。