热量低，饱腹感强的食物，它包括燕麦，玉米等粗粮，另外也可以吃一些香蕉，猕猴桃，苹果等，其中都含有较多的粗纤维成分，食用后有利于饱腹感强，减少过多的食物，以促进食物的消化吸收，以免导致肥胖等情况发生。另外有胃疼的情况，也要及时的给予止痛药物进行治疗。