脾胃虚弱，胃蠕动减慢会导致消化不良，所以会觉得胃部有胀气的感觉，在平时应当注意少吃辛辣刺激生冷性的食物，多以清淡为主，加大饮水量。也可以吃些健胃消食片以及山楂帮助消化，养成规律的生活习惯。若长时间病症没有消除反而加重，那么则考虑可能是患有慢性胃炎，胃溃疡或糜烂性胃炎，则要到医院做进一步的检查治疗。