通常是由于不良的饮食习惯所造成的，还有可能是受到外伤所引发的，但也不排除是胃肠道疾病或者是消化不良引起的。首先可以通过多休息或者是调整饮食来改善，如果效果不是特别的明显，可以到医院进行相关的检查，查明病因，可以配合医生服用消炎止痛的药物进行治疗。平时要注意多休息，养成有良好的生活习惯。