吃粽子出现腹泻可能是因为粽子存放太久，出现味道变质导致的；也可能是因为本身肠胃功能不好，而粽子又属于比较难消化的食物，因此进食后容易出现腹泻的情况。腹泻比较轻微的，可以通过多喝些温开水来进行缓解；腹泻比较严重的，可以服用蒙脱石散等止泻药物来做治疗。在腹泻期间要多喝些水。