益生菌最好在随餐或者餐后状态下服用。在空腹状态下服用益生菌，由于胃酸的浓度比较高，会影响益生菌的活性，影响益生菌作用的发挥。而且，餐后或者随餐状态下服用益生菌，食物中的多糖为益生菌的繁殖提供营养物质，更有利于益生菌作用的发挥。注意在服用益生菌的同时，不要服用抗菌药物。