晚上10点吃东西可能会增加肠胃负担，长时间吃东西还会导致患者出现消化不良以及积食的一些症状。有可能还会出现身体肥胖，大量脂肪会堆积在腹部，可能还会增加高血压的发病率。应该调整饮食时间，尽量在晚上10点以后不要吃东西，早睡早起，不要长期熬夜，避免出现用脑过度的现象。