拉肚子期间比较适合吃的食物主要包括：1、含盐的小米粥：可以在熬制好小米粥后加入少量的食盐，也可以在熬制小米粥的时候加入皮蛋、瘦肉等 。2、可以适量的吃汤面片、鱼肉汤：这些食物都容易消化，而且也能够补充体液。患者每天腹泻5~6次稀水样便，容易出现脱水的症状。最主要的还是应当及时到医院就诊，积极治疗。