这种说法是错误的，一般早晨的时候也需要适当的控制饮食，可以适当的吃些易消化的食物，例如：牛奶，鸡蛋，面食，青菜等都是可以的。减肥是一个长期的过程，是通过控制饮食和合理的锻炼身体等综合性的措施，才有利于控制体重的增长。如果是在9点以前服用过多食物，也会导致身体体重增长的情况发生。