不空腹吃香蕉和梨子能拉肚子。能够起到润肠通便作用，还可以排出宿便和肠道内的毒素垃圾，早上空腹吃食物拉肚子容易使肠道粘膜受到刺激，容易诱发肠炎疾病或是肠道疾病，不利于自身健康，要避免使用此种不科学的减肥方法。减肥可以通过跑步和快走以及练瑜伽等多种有氧运动，能够使体内脂肪和热量挥发。