经常拉肚子大便不成形的情况要考虑慢性肠炎，建议您应该就医检查一下肠镜和大便常规看一下。慢性肠炎患者要注意劳逸结合，不可太过劳累，注意衣着，保持冷暖相适；适当进行体育锻炼，以增强体质。一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物，宜少量多餐，补充多种维生素，勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。