一般可以少量的吃蛋黄，其中会含有一定的营养物质，能够补充人体消耗所需的营养物质，比如微量元素和矿物质。要避免一次性摄入过量，因为带环中也会含有一定的脂肪，过量的摄入容易引起脂肪的堆积，从而会导致正常的瘦身受到影响。减肥期间饮食上要以清淡为主，并且要适当的参加户外锻炼。