一种情况，可能是存在着有饮食后慢性胃炎而引起的胃痛，胃胀的情况发生，就会导致小腹硬硬的情况改变。二种情况，也可能是与平时不大活动导致的腹部脂肪堆积而引起的情况。这时候如果是第1种情况引起的，注意在饭后适当的活动，促进胃肠的消化吸收胃痛，胃胀情况得到缓解。是第2种情况引起的，需要通过控制饮食和运动综合性的调理就可以，对身体也没有什么大碍。