红豆薏米水的正确做法是先用冷水泡一个小时，然后用温水水煎半小时，这样就可以喝了。现在舌苔厚重，认为是有脾湿证，认为是与吃辛辣食物多，吃甜食多有很大关系的，会出现了肚子胀，肚子不舒服，肌肉酸痛，腹泻，身体没有精神，大脑不清醒等，可以喝红豆薏米水的，口服中药三仁汤加减治疗，是可以改善症状的。