多数是进食过多，而且肠道消化吸收不充分并且产生气体所造成的，还有可能是肠道菌群紊乱所引发的。如果每到晚上就有放屁多的情况，在吃晚饭的时候要注意饮食清淡，尽量避免吃一些容易造成胀气的食物，并且还要避免暴饮暴食，另外在吃完饭后可以适当的进行小幅度运动锻炼，也有助于促进食物的消化以及吸收。