可以适当的多喝一些温开水，能够补充体内所需的水分，而且要停止剧烈运动，可以适当的做些小幅度的动作，如果休息以后病情还是得不到缓解，就需要到当地的医院就诊，并且还要做相关的检查，然后配合医生采取针对性的治疗措施。运动完恶心想吐，可能是大脑缺氧引起的，也可能是禁止过饱导致的，但是也不排除是空腹运动造成的。