可以选择用热水袋热敷，并且按照顺时针的方向按摩腹部，对于胃痛的缓解能起到一定的帮助。引起胃痛的原因可能跟饮食不健康有关，有可能是情绪不稳定导致的，针对这种情况，首先饮食上要适当调整，多吃清淡易消化食物。另外适当户外有氧运动有助于缓解压力，保持心情愉悦，有利于病情恢复。