可以吃一些容易消化以及促进胃肠蠕动的食物，比如羊肉、猕猴桃以及蘑菇等，这些食物可以促进消化，能够帮助缓解胃胀的症状。胃胀可能是急性胃炎胃溃疡等良性疾病所引起的，也可能是胃癌胃食管反流等恶性疾病所引起的，需要及时到当地正规医院明确具体原因，在医生指导下进行对症治疗。