提高体内的新陈代谢有很多种方法，常见的就是进行有氧运动或者是重量训练，这是最快捷的办法。也可以在平时吃饭时多补充蛋白质，有节食的人群要停止节食。或是采用一些理疗方法，通过按摩，桑拿等加快体内的新陈代谢。加快体内的新陈代谢可以将人体内的毒素排除体外，保持身体健康。