洗肠可以清除1~15公斤的宿便。由于个人体质存在差异，所以肠道内的宿便的储存量以及状态也是因人而异的，所以通过洗肠排出宿便的重量也是有所不同的。并且要根据身体的具体症状来选择洗肠排宿便，以免导致括约肌松弛降低对便意的敏感性。另外平时可以多食用一些富含粗纤维的食物，有利于大便排出。