益生元也不可以长期服用。益生元是一种调理胃肠功能的药物，适当食用后有利于胃肠的消化吸收，也可以起到增强免疫力的功效。但是男性在42岁出现免疫力弱，这时候一般是通过休息，饮食营养，活动锻炼身体的综合性调理方式，有利于身体免疫力的提高，效果会更好的。