大多数可以每天喝两次蜂蜜水。蜂蜜水能够起到润肠通便作用，可以在早上空腹和晚上时候喝杯蜂蜜水，能够促进肠道蠕动和促进排便，缓解便秘引起的腹部胀气和排便不畅症状，蜂蜜里面还含有多种的维生素和矿物质，能够满足体内所需营养成分，增加自身抵抗力。平时要避免吃刺激性食物和长时间久坐。