有可能是食物吃得过多引起的，也可能是由于吃了寒凉食物的原因，还可能是腹部受凉所致。辣木籽可以起到延缓衰老的作用，同时还可以辅助降糖和降压，另外对改善长期便秘也是有效果的，因此在吃的时候要适量。出现拉肚子现象可以选择推拿或针灸的物理方法进行改善。平常要避免吃一些不卫生或者寒凉的食物。