生气后肚子胀患者可以顺时针轻揉腹部，有助于缓解肚子胀的现象，另外还可以深呼吸，坚持5到10分钟深呼吸，可以在一定程度上缓解腹胀的情况。或者患者也可以跟朋友诉说一下心里的不愉快，也可以适当的听一些舒缓的音乐，还可以去室外散步，静下心来休息以下也可以缓解肚子胀的现象。