可以吃橘子、柠檬、苹果、山楂等水果都是比较好，这些水果中都含有非常丰富的维生素和纤维素，能促进胃肠道蠕动起到缓解腹胀作用。腹部肿胀可能是腹部受凉或者是慢性炎症感染引起，会出现食欲下降、反酸、嗳气等症状。出现腹胀最好是用热水袋进行腹部热敷，或者是用双手放在腹部，顺时针按摩来治疗。