蛋白质也有养胃功效，它里面含有较高的蛋白质等营养成分，食用后有利于胃肠道的消化吸收。但是女性在20多岁的时候，也不能够光靠吃蛋白粉来补充蛋白质供应，也要注意吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉等含高蛋白食物，也有利于补充蛋白质，帮助消化吸收，促进身体的营养供应。