可以适当的对腹部进行按摩和热敷，也可以口服促进胃动力和健胃消食的药物进行调理，严重时可以到消化科进行检查。查看是否患有胃炎或者是胃溃疡，主要是米饭太硬可能会对胃部的黏膜造成刺激，或者是米饭偏凉，容易出现脾胃虚弱难以消化的症状。日常生活饮食清淡，容易消化为主，多吃柔软的食品。