可以通过热敷和按摩的方式进行缓解，另外也可以在医生指导下，服用健胃消食和促进胃肠道动力的药物来改善。之所以会出现肚子胀气的现象，很可能是胃液分泌减少或者是活动量减少造成的，另外与不良的饮食习惯也有一定关系，所以在平时要养成良好的饮食习惯，还要适当做一些有氧运动，可以避免肚子胀气。