对肠道好又清理肠道垃圾平时可以吃一些豆皮、全谷物或者是含有麸皮的谷类等，也可以适当的吃一些绿色的蔬菜或者是富含纤维素比较丰富的蔬菜水果等都可以有效的清理肠道中的垃圾。比如说平时吃一些青菜、韭菜和青菜等，平时还可以增强运动，这样可以加强肠道的蠕动。如果患者经常便秘者，也可以通过运动饮食来改变。