规律的饮食、减少饮酒、多做运动都能预防胰腺炎的发生。胰腺炎是比较常见的消化系统疾病，主要是长期大量饮酒和暴饮暴食等原因导致，发病后会出现腹部疼痛和恶心呕吐等症状。平时要多做一些体育锻炼，比如跑步和跳绳可以加快身体的新陈代谢来增强体质，减少炎症和病毒感染，还有做到少食多餐。