可以通过饮食的方式进行调理，比如吃一些粗纤维食物，在摄入以后能够促进肠胃蠕动，从而可以改善肠胃不好引起的消化不良症状。也可以适当的喝一些酸奶，酸奶中会含有益生菌成分，摄入以后能够维持肠道内的菌群平衡，对于消化功能能够起到促进作用。调理期间要减少油腻和辛辣食物摄入。