通常包括橙子和猕猴桃，也包括梨子以及樱桃。橙子中含有维生素C以及钙和铁等营养物质，如果适当的吃些橙子，通常有助于促进血液循环，还可以起到降低胆固醇的作用。猕猴桃中含有维生素C比较多，通常可以补充身体所需的营养物质。在日常生活中也可以适当的吃些菜花，通常可以提高人体的免疫力，也可以促进肝脏排毒的作用。