通常可以采取调整饮食的方法改善，在吃饭的时候尽量多吃一些比较容易消化的食物，而且也要避免有暴饮暴食的情况，如果症状比较严重者，也可以口服药物治疗，比如使用健胃消食或者是化积的药物。平时也可以适当的对胃部进行按摩，或者是经常参加一些活动，能够促进肠胃蠕动，也能够起到一定的效果。