现在年轻人普遍会出现胃不舒服的现象，这个和生活饮食不规律、不注意有很大关系。在日常生活中，需要改变我们的饮食习惯，注意一日三餐规律饮食、多吃清淡易消化的食物、细嚼慢咽、不要暴饮暴食，能有助于改善胃不好的毛病。平时可以适当的按摩腹部，帮助肠胃蠕动，减轻胃肠负担，都可以改善。