适合拉肚子人吃的菜谱

(女,30岁)我的肠胃不是特别好,在吃生冷食物后就会出现肚子痛和拉肚子,想要改善饮食来调理,适合拉肚子的人吃的菜谱?

精选回答

周中银主任医师

武汉大学人民医院「三级甲等」 消化内科

从你描述的情况来分析,初步怀疑可能是由于肠炎而引发的一系列症状。对于这种患者平时的饮食要注意清淡易消化,以软烂熟为主。不要吃肥厚油腻的食物,不要吃油炸及熏蒸的食物。不要吃辛辣刺激的食物,不要吃生冷硬的食物。主食主要是面食和米饭,而菜品主要是吃一些土豆,白菜,萝卜,西红柿,胡萝卜,豆角,茄子,红萝卜,白菜等,主要是炖煮的方式,而不要煎炒烹炸。

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