你好，很高兴为你回答引起排便不正常的原因比较多，比如说饮食过少的话就可以引起这种症状，平常建议饮食的话多吃点含有蛋白质的食物，比如说牛奶鸡蛋瘦肉等。还可以吃着新鲜的水果和蔬菜。只有健康饮食，营养丰富才能保证机体的正常运行。另外可以适当的增加运动，增加机体的代谢能力和免疫能力。