通常是可以适当按摩的，按摩能够增加胃肠道蠕动，同时还可以防止食物堆积，从而诱发消化不良。但是在按摩的时候，一定要注意好力度，力度过大有可能会起反作用，会引起胃食管反流。在刚吃完饭以后，也可以适当的到外面散散步，也能够使食物尽快消化，尽量不要站立或者是吃饭就躺着，不利于消化。