出现有反胃的时候，就会导致恶心症状比较严重，这时候要注意保持心情放松，大口呼吸，另外适当的喝些温开水，有利于促进食物的消化吸收，对于反胃，恶心的症状缓解是最有效的。但是在平时的时候出现有工作压力大的情况，也要及时的改变工作习惯，劳逸结合，才有利于身体的健康。