一般可以通过多喝温水的方式进行缓解，同时还可以适量吃一些新鲜的水果和绿叶蔬菜，有助于缓解不排便的情况。双歧杆菌可以起到增强胃肠道免疫功能的作用，并且还有利于改善腹泻和便秘症状，但在服用药物时，一定要在专业医生的指导下，最好不要盲目的服用药物，降低药物给身体带来的副作用。