通常可以通过改善生活方式进行缓解，也可以适当的增加体育锻炼进行改善，还可以通过适当的腹部按摩进行缓解。光吃不拉肚子多数是由于便秘引起的，如果不及时的治疗，还有可能会出现腹痛和腹胀以及恶心的症状。如果病情比较严重时，需要到正规医院进行详细的检查，查明病因，然后配合医生采取针对性治疗。