可以适量的吃红薯。红薯中含有大量的纤维素以及果胶成分，能够帮助身体对营养成分的吸收，还可以促进肠道的蠕动，对便秘进行防治，但是含有的淀粉量也特别的高，如果一次性吃的过多，容易在胃部产生气体。长时间有消化不良和胃部疼痛的情况下，要去医院做胃镜检查，可以遵循医嘱服用促进肠胃动力的药物来做调理。