可以适当喝一些红茶或者黑茶，茶叶当中含有一种茶多酚的物质，能够促进胃酸分泌，也能促进食物的消化和吸收，有利于改善胃肠功能紊乱和消化不良的症状。同时茶当中的一些成分还可以抑制肠道当中的有害细菌，也能起到一定的调节肠道作用。肠胃不好要尽量避免喝浓茶，应以清淡的茶叶为主。