一般口服通便药物可以清肠道排宿便，但是在用药之前需要遵医嘱，千万不要盲目使用药物，以免给积极健康造成不良反应。也可以通过食疗的方法来进行改善，在饭后半小时吃一个雪花梨，不但营养价值高，而且维生素含量也是比较多，在吃了以后能够有效的促进胃肠道蠕动，有利于肠道当中垃圾与毒素排出。