胃胀气，肚子胀气的话可以适当运动一下，不要经常坐着。一般长时间坐着不动，容易出现胃胀气的情况，一般胃胀气是由于消化不良或有胃病导致的，平常可以对腹部进行按摩，通过按摩促进肠道蠕动，从而排出气体。饮食可以多吃些酸的食物刺激消化，改善胃胀气情况，注意不要吃红薯、萝卜等容易产生气体的食物。