调理肠胃营养餐菜谱

(女,23岁)这几天我的肠胃不是特别好,经常会出现恶心呕吐和腹胀腹泻的情况,我想通过改善饮食的方法来进行调理,调理肠胃营养餐菜谱?

精选回答

周中银主任医师

武汉大学人民医院「三级甲等」 消化内科

可以多吃些清淡饮食,同时还要多吃一些流食和半流食的食物,也可以适当的喝一些小米粥之类,能够帮助肠胃的调整。在生活中还要避免吃生冷或者是吃辛辣刺激性的食物,以免病情加重,如果患者出现了肠胃的不适,可能会伴随着恶心、呕吐,也会出现腹胀、腹泻的情况,最好是通过调理肠胃的药物来治疗。

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