可以吃一些粥类的食物，比如瘦肉粥、红薯粥以及山药胡萝卜粥等，这些食物里面含有丰富的微量元素和维生素，并且还有养胃的作用。在早上还可以喝一些酸奶，可以促进食物消化，还有保护胃黏膜的作用，另外还可以吃一些燕麦以及馒头等食物。胃不好的患者不要吃油腻以及生冷刺激的食物，以免对胃黏膜产生损害。