胃寒胃胀不消化是常见的疾病，因为每天活动量减少，大多数都是出在办公室工作者比较多，会导致消化不良。不可以暴饮暴食，可以吃容易消化的食物，每天可以多喝温开水，最好明天起来喝一杯温开水，要一次性大口大口的喝掉，让水流流入肠道中，促进肠道蠕动，能帮助消化，每天吃完饭后要做运动。