可能是吃的食物过于精细或者是运动减少造成的，也有可能是患有了疾病导致的，比如直肠部位肿瘤或者是肠梗阻等。如果没有出现不良的症状，可以通过合理的饮食习惯进行改善，饮食上可以多吃富含维生素和纤维素含量高的蔬菜水果，能够促进胃肠道蠕动。另外也可以空腹的时候喝一杯蜂蜜水。