第一，在吃饭的时候注意少食多餐，避免暴饮暴食，或者是吃一些油腻性过大或者过凉类的食物。第二，在饭后适当的活动促进食物的消化吸收或者是拍打背部有利于缓解嗝气，胃胀的发生。第三，如果是经检查存在有慢性胃炎导致的情况，也要及时的给予促进消化的药物进行处理，有利于缓解发作的。